Kontakt os
Eksisteret siden 2012

Hypnose mod eksamensangst

Hypnose mod eksamensangst er en behandlingsform, der hjælper med at reducere nervøsitet, præstationspres og negative tanker før og under eksamener. Hypnose arbejder med underbevidstheden for at ændre de automatiske reaktioner, der udløser stress og uro, så kroppen og sindet kan bevare ro og fokus. Denne proces styrker koncentrationen, selvtilliden og følelsen af kontrol i pressede situationer. Mange oplever større ro, klarhed og tryghed efter behandlingen med hypnoseterapi mod eksamensangst.

  • Specialiserede terapeuter
  • Faglighed & etik
  • Trygge rammer

Et udpluk fra de mere end 15.000 klienter, som vi har hjulpet

Hypnose mod eksamensangst

Hypnose mod eksamensangst er en effektiv metode til at slippe den nervøsitet og uro, som kan spænde ben for din præstation. I stedet for blot at dæmpe symptomerne arbejder hypnosen med de dybere tankemønstre og reaktioner i underbevidstheden, der skaber angst og blokeringer. Det giver dig mulighed for at møde eksamener med mere ro, fokus og selvtillid.

Hos Hypnoseterapi Vejle tilbyder vi hypnoseterapi mod eksamensangst, hvor vi arbejder med at skabe varige ændringer i måden, du reagerer på under pres. Vi hjælper dig med at omdanne nervøsitet til konstruktiv energi og sikre, at du kan bruge dit fulde potentiale, når det gælder. Uanset om det handler om mundtlige eksamener, skriftlige prøver eller fremlæggelser, kan hypnose hjælpe dig med at præstere uden at blive overvældet af angst.

Mange forsøger at håndtere eksamensangst med viljestyrke, strategier eller forberedelse alene, men oplever alligevel, at frygten tager over. Hypnose mod eksamensangst er anderledes, fordi den arbejder med årsagen bag reaktionen. Hos os får du et trygt rum, hvor du lærer at håndtere uroen på en ny måde, så du kan møde udfordringerne med større ro.

Hypnose er en tilstand af fordybelse og afslapning, hvor sindet er mere åbent for nye forslag. I denne tilstand kan negative tanker erstattes af positive overbevisninger, der styrker din evne til at bevare roen. Studier viser, at hypnose kan reducere angstniveauer og forbedre koncentrationen, hvilket gør den særligt relevant i forbindelse med eksamenssituationer.

Hvordan virker hypnose mod eksamensangst?

Hypnose mod eksamensangst hjælper dig med at ændre de automatiske reaktioner i underbevidstheden, som udløser angst. Når du er i hypnose, kan du træne sindet til at reagere med ro og fokus i stedet for panik og blokering.

Her er nogle af de måder, hypnose mod eksamensangst kan hjælpe dig på:

  • Direkte adgang til underbevidstheden: hvor de ubevidste reaktioner styres.
  • Positive suggestioner: erstatter frygt med selvtillid og koncentration.

Hvad er eksamensangst?

Eksamensangst er en intens følelse af uro, der opstår i forbindelse med prøver og præstationer. Den adskiller sig fra almindelig nervøsitet ved at være så stærk, at den hæmmer din evne til at præstere og kan påvirke både krop og tanker. Hypnose mod eksamensangst hjælper med at bryde denne onde cirkel og skabe mere balance.

Eksamensangst kan vise sig på mange måder:

  • Mentale symptomer: tankemylder, koncentrationsbesvær eller frygt for at fejle.

     

  • Fysiske symptomer: hjertebanken, svedige hænder, kvalme eller spændinger.

     

  • Adfærdsmæssige symptomer: overspringshandlinger, undgåelse af eksamener eller “sort skærm” under prøven.

     

Hypnoseterapi mod eksamensangst kan anvendes til både børn, unge og voksne, og tilpasses den enkelte.

Hvorfor opstår eksamensangst?

Eksamensangst opstår typisk, når tidligere erfaringer, høje forventninger eller negative tanker skaber en oplevelse af pres. Hypnose mod eksamensangst arbejder med at ændre disse mønstre, så du kan møde eksamener med mere ro og overskud.

De mest almindelige årsager til eksamensangst er:

  • Tidligere oplevelser: dårlige eksamensresultater eller oplevelser med at “fryse”.

  • Perfektionisme: urealistiske krav til dig selv.

  • Selvværd: usikkerhed og tvivl på egne evner.

  • Psykologiske faktorer: stress, bekymringer eller negative forventninger.

Ved hypnoseterapi mod eksamensangst arbejder vi med at skabe nye reaktionsmønstre, så du kan føle dig mere sikker og rolig.

Kan hypnose hjælpe mod eksamensangst?

Ja, hypnose er et effektivt redskab mod eksamensangst. Ved at arbejde med underbevidstheden kan du ændre de mønstre, der fastholder angsten, og opbygge en ny oplevelse af tryghed og kontrol. Hos Hypnoseterapi Vejle har vi hjulpet mange klienter til at håndtere eksamener med større ro og succes.

Du skal typisk forvente to sessioner til behandling af eksamensangst.

Hvorfor opstår eksamensangst, hvad er det man frygter, og hvorfor har man det sådan?

Uanset hvordan man oplever sin angst, så er der en årsag til at den er opstået. Og det er de årsager jeg som hypnoterapeut hjælper dig med at finde frem til. Det kan være, at årsagen til din eksamensangst opstod, allerede i børnehaven eller i skolen. Det kan også være opstået i forholdet til dine forældre eller søskende. Det er det, der er så vigtigt at finde frem til. For hvis ikke du finder årsagen og får den væk/bearbejdet, så vil du højst sandsynligt aldrig komme af med din angst..

Da underbevidstheden husker alt…
– kan den også huske, hvad det er der har udløst/udløser din eksamensangst.

Det er vigtigt at være opmærksom på, at det ikke nødvendigvis er oplevelser og overbevisninger, som du med din fornuft forstår i dag. Men uanset hvad der har udløst din eksamensangst – det være sig en dårlig oplevelse i skolen eller til en eksamen, en dårlig oplevelse i skolekomedien osv. – kan det være det, der har lagt grunden til en senere eksamensangst.

Der stille store krav til de unge i dag og som oftest spiller de forventninger de har til sig selv også en stor rolle.

Du kan også læse her på Netdoktor hvad psykolog Tacha Reinhold Hviid skriver om eksamensangst. (OBS: åbner en ny side)

Behandling af eksamensangst med hypnose og hypnoterapi

  • Er en kombination mellem forudgående samtale med afklaring – samt hypnose og hypnoterapi, nænsomt og effektivt.

  • Til behandling af eksamensangst bruges der både hypnose, dvs. positive suggestioner, og hypnoterapi, som består af forskellige hypnoterapeutiske teknikker som f.eks. regression, til at finde tilbage til kerneoplevelsen / angstudløseren.

  • Behandlingen går ud på at bruge hypnose til at skabe en tilstand af dyb mental afslapning, hvor terapeuten kan hjælpe klienten med at ændre sin tankegang og adfærd i forhold til eksamen.

  • Når klienten er afslappet, vil terapeuten guide klienten til at fokusere på positive tanker, ressourcer og følelser i forhold til eksamen, som kan hjælpe klienten med at føle sig mere selvsikre og afslappede.

  • Under hypnosen kan terapeuten også hjælpe klienten med at identificere de negative tanker eller overbevisninger, der kan forårsage/har forårsaget deres eksamensangst.

  • Ved hjælp af hypnoterapeutiske teknikker kan terapeuten hjælpe klienten med at ændre disse negative tanker og erstatte dem med en mere positiv og konstruktiv tankegang.

  • Hypnoseterapi kan også omfatte teknikker som visualisering, hvor personen visualiserer sig selv i en situation, hvor de føler sig selvsikre og afslappede under eksamen. Disse teknikker kan hjælpe personen med at opbygge deres selvtillid og reducere deres angstniveau.

Du får også en fil med selvhypnose med hjem.

Anmeldelser om eksamensangst

Emma Jespersen

  • Eksamensangst

Jeg var inde hos Laila Felicia, da jeg har bøvlet med voldsom eksamens angst fra 9 klasse til 3G. Jeg har været igennem mange forskellige muligheder af hjælp til angsten bl.a. akupunktur, vejledninger på skolen, samtaler hos læger, medicin og meget mere. Intet har virket for mig indtil jeg opsøgte hypnose terapi Vejle. Jeg har lige været til min første mundtlige eksamen her i 3G min oplevelse har været helt anderledes. Normalt plejer jeg at få symptomer som kvalme, rysten, konstant voldsom hjertebank og vejrtrækningsproblemer. Jeg har oplevet gå i panik til næsten alle mine mundtlige eksamener og enda besvimet inde til mange af dem.

Efter jeg har haft et hypnose forløb hos Laila Felicia har jeg lært at have kontrol over mine katastrofe tanker og fået en enorm tillid til mig selv. Jeg klarede min eksamen helt fantastisk med et 10 tal, hvor jeg før har haft svært ved at bestå grundet at jeg ikke kunne gennemføre eksamen. Men nu denne gang havde jeg det fuldstændig roligt til eksamen og havde en god oplevelse. Det har ændret mit mod og mindset til at klø på med resten af mine eksamener uden frygt og angst.

Hypnoseterapi Vejle er en kæmpe anbefaling til alle der bøvler med eksamensangst og Laila Felicia har været den største støtte og har en vidunderlig måde at sætte tingene i perspektiv på!

Anonym

  • Angst, Eksamensangst, Præstationsangst, Selvværd

Hej Louise,

Jeg glemte helt at skrive til dig, det lovede jeg jo egentligt.

Det går rigtig godt, præstationsangsten var ikke til at mærke på samme måde, da jeg først var i gang var jeg helt fokuseret og tænkte sket ikke på det…

Jeg kom det sværre ikke ind men det var ikke fordi jeg ikke ydede mit bedste. De andre var bare lidt bedre og det var jo meget svært at komme ind.

Men hensyn til mit selvværd så går det rigtig godt jeg har det meget bedre sådan generelt med mig selv men jeg har også fået nemmere ved at møde nye mennesker og jeg er ikke så bange for at udfordre mig selv.

Så mange tak for hjælpen det er helt utroligt at der ikke skulle mere til.

Jeg har også anbefalet dig til en veninde som har problemer med angst.

Lise Johansen

  • Angst, Eksamensangst, Præstationsangst

Hej Louise.

Det har været rigtig godt at være ved dig. Jeg troede ikke at så få gange behandling med hypnoseterapi hos dig, kunne hjælpe mig så meget med mit selvværd og min præstationsangst. Jeg har gået til psykolog i flere omgange, men hypnoseterapi har hjulpet mig meget bedre…

Det går hurtigere med at få det bedre og det kommer lettere ind i hovedet, det der bliver sagt.

Jeg troede ikke nok på mig selv, inden jeg kom til dig.

Jeg var træt af, at jeg ikke troede på mig selv og ikke havde nok selvværd. Så jeg tog problemet i hånden, og undersøget på internettet, hvad der var at muligheder.

Jeg fandt din hjemmeside Hypnoseterapi Vejle og læste, hvad det var for noget. Det eneste jeg kendte til hypnose, var det jeg havde set i fjernsynet. Men sådan er hypnoseterapi slet ikke jo. Jeg er blevet rigtig positiv overrasket over det, og jeg kan kun anbefale det. Alle mennesker skulle prøve det, for man finder virkelig ud af hvem man er som person og får det godt med sig selv.

Jeg kan kun takke dig rigtig mange gange for hjælpen. Havde aldrig troet, at det kunne blive så godt.

Louise Sørensen

  • Eksamensangst

Hej Louise, tak for din mail.

Det gik rigtig fint til eksamen, jeg havde det helt anderledes end jeg plejer!! Jeg kunne godt mærke den gamle nervøsitet lige inden jeg skulle ind, men nu var det mere en positiv spænding, jeg følte mig slet ikke usikker eller noget. Da jeg kom ind, kunne jeg holde fokus…

Og koncentere mig om det jeg havde planlagt at ville sige – slet ikke ligesom førhen!!…

Jeg havde bare styr på det, og min selvtillid voksede som eksamenen skred frem 🙂 Det var fantastisk!! Jeg fik 10!! Jeg er bare SÅ glad!! Jeg vil nok gerne ind til dig igen og have kigget på de andre ting vi snakkede om, så du hører nok fra mig igen snart… Tager gerne turen fra Århus én gang til 😉

Anonym

  • Angst, Eksamensangst

Hej Louise,

Du må undskylde at jeg ikke har nået at svare dig før. Jeg har haft en dejlig sommerferie og er p.t. igang med at renovere hus.

Undervisningen er ikke gennemført endnu, men jeg er i fuld gang med at forberede mig med min kollega til næste ons.. Undervisningen blev flyttet pga. omorganisering på min arbejdsplads…

Jeg har været meget glad for hypnosen, og har især kunnet bruge dét med “at kunne regne med mig selv og andre”.

Faktisk har den del været med til, at jeg ser nogle forhold/ omstændigheder klarere, så jeg ikke hidser mig unødvendigt op. Jeg oplever at angsten for at undervise ikke dominerer min tankegang, og jeg kan se frem til at skulle formidle noget stof, der efter min mening er meget interessant. Når jeg tænker på at stille mig op foran mange andre mennesker, mærker jeg lidt ubehag, men jeg har fokus på at kontrollere situationen.

Så tusind tak for hjælpen. Jeg håber også du har haft en skøn sommer med din familie.

Hvis jeg igen får brug for hypnose, vil jeg kontakte dig.

Mia Hansen

  • Angst, Eksamensangst, Selvtillid, Selvværd

Hej igen 🙂

Jeg vil bare lige fortælle at jeg nærmest rider på en selvtillids-bølge!! For det første gik eksamen godt, men de ved du jo allerede 🙂 Men det bedste er faktisk, at jeg igen har fået lyst til at stå op om morgenen og tage af sted i skole!! Der er mange der har lagt mærke til, at jeg har forandret mig og er blevet meget mere glad,- og ved du hvad??? – nu sidder jeg foran i klassen 🙂 …

Jeg øver mig hele tiden i at række hånden op, og mærker slet ikke den samme negative følelse mere. Heller ikke selvom læreren spørger ind til det jeg siger, det er bare fint – jeg svarer bare og holder hovedet koldt, bliver slet ikke nervøs mere!!!

Og så en vigtig ting: Jeg har sluttet det med Rasmus. Efter behandlingerne hos dig, fik jeg pludselig styrke og mod til, at vælge det fra, der ikke er godt for mig! At vælge mig selv nu, som du sagde… Kende mit eget værd og tro på, at jeg selv skal vælge – ikke vælges!! Det har givet mig så meget styrke! Og du havde ret, jeg savner ham slet ikke – tværtimod ser jeg bare fremad og glæder mig til at komme i gang med mit “nye liv”. 🙂 Tænk at man kan sige det som 19 årig 🙂

Jeg har fortalt flere af mine klassekammerater om dig, de kan jo se, hvordan jeg har fået det 🙂

Læs flere anmeldelser

Kontakt os

Din indledende kontakt med os foregår ved at udfylde formularen. Herefter gennemgår vi din henvendelse, og du vil blive kontaktet telefonisk af den terapeut, der har specialiseret sig i din problematik.
Vi bestræber os på at vende tilbage til dig inden for to arbejdsdage.

Vi lægger stor vægt på personlig vejledning og individuel behandling. Derfor ønsker vi altid en telefonsamtale i forbindelse med tidsbestilling. Af denne grund kan tider ikke bookes online hos Hypnoseterapi Vejle.

Når du booker en session, modtager du en bekræftelse pr. e-mail. I denne e-mail finder du direkte kontaktoplysninger til din terapeut.

Priser

Hypnoseterapi – 1.600,- kr. pr. session

Familieterapi, psykoterapi & forældresparring: 

Session á 60 minutter, 1.000,- kr.
Session á 90 minutter, 1.400,- kr.

Parterapi – 1.600,- (90 minutter)

Klienterne har givet os 4.9/5 stjerner

Vi er glade for, at vi har 4.9/5 stjerner på tværs af Facebook, Trustpilot og Google. Dette bekræfter os i, at vores terapeuter, uddannelser og undervisere lever op til den høje kvalitet, vi arbejder for at opnå.