Hypnose mod eksamensangst. 

 

Hypnose og hypnoterapi er et særdeles effektivt redskab til behandling af eksamensangst!

Når vi snakker om eksamensangst taler vi ofte om, at “klappen går ned”…. eller følelsen af at “gå i sort”, når man er til eksamen.
Eksamensangst eller eksamensskræk, som det også kaldes, kan hos mange minde om panikangst, hvor det eneste deres hjerne tænker på, er at komme væk fra denne ubehagelige situation.

Det er yderst uhensigtsmæssigt og kan for nogle have så store konsekvenser, at de f.eks. aldrig får den uddannelse eller det job, som de drømmer om.

Hypnose mod eksamensangst

Eksamensangst kan være en stor hindring for studerende igennem deres uddannelsesforløb. Hypnose er en effektiv metode til at tackle angsten ved at arbejde direkte med det underbevidste sind, hvor angstens rødder ofte findes og bryde de negative tankemønstre associeret med eksamener, præsentationer mv..  

Hvordan hjælper hypnose mod eksamensangst?

Under hypnose føres du ind i en tilstand af mental afslapning, hvor din bevidsthed er mere åben for forslag. Her kan vi hjælpe dig med at ændre de negative tanker og bekymringer forbundet med eksamener og erstatte dem med selvsikkerhed og ro. Dette kan føre til bedre koncentration og en følelse af kontrol under eksamener.

Hvad er eksamensangst?

Eksamensangst refererer til den intense bekymring, nervøsitet, eller frygt, som nogle oplever før eller under prøver, eksamener og præsentationer. Eksamensangst kan påvirke både din fysiske og mentale præstation og forhindre effektiv læring samt ydeevne ved eksamen.

Hvorfor opstår eksamensangst, hvad er det man frygter, og hvorfor har man det sådan?

Uanset hvordan man oplever sin angst, så er der en årsag til at den er opstået. Og det er de årsager jeg som hypnoterapeut hjælper dig med at finde frem til. Det kan være, at årsagen til din eksamensangst opstod, allerede i børnehaven eller i skolen. Det kan også være opstået i forholdet til dine forældre eller søskende. Det er det, der er så vigtigt at finde frem til. For hvis ikke du finder årsagen og får den væk/bearbejdet, så vil du højst sandsynligt aldrig komme af med din angst..

Da underbevidstheden husker alt…
– kan den også huske, hvad det er der har udløst/udløser din eksamensangst.

Det er vigtigt at være opmærksom på, at det ikke nødvendigvis er oplevelser og overbevisninger, som du med din fornuft forstår i dag. Men uanset hvad der har udløst din eksamensangst – det være sig en dårlig oplevelse i skolen eller til en eksamen, en dårlig oplevelse i skolekomedien osv. – kan det være det, der har lagt grunden til en senere eksamensangst.

Der stille store krav til de unge i dag og som oftest spiller de forventninger de har til sig selv også en stor rolle.

Du kan også læse her på Netdoktor hvad psykolog Tacha Reinhold Hviid skriver om eksamensangst. (OBS: åbner en ny side)

Behandling af eksamensangst med hypnose og hypnoterapi

  • Er en kombination mellem forudgående samtale med afklaring – samt hypnose og hypnoterapi, nænsomt og effektivt.

  • Til behandling af eksamensangst bruges der både hypnose, dvs. positive suggestioner, og hypnoterapi, som består af forskellige hypnoterapeutiske teknikker som f.eks. regression, til at finde tilbage til kerneoplevelsen / angstudløseren.

  • Behandlingen går ud på at bruge hypnose til at skabe en tilstand af dyb mental afslapning, hvor terapeuten kan hjælpe klienten med at ændre sin tankegang og adfærd i forhold til eksamen.

  • Når klienten er afslappet, vil terapeuten guide klienten til at fokusere på positive tanker, ressourcer og følelser i forhold til eksamen, som kan hjælpe klienten med at føle sig mere selvsikre og afslappede.

  • Under hypnosen kan terapeuten også hjælpe klienten med at identificere de negative tanker eller overbevisninger, der kan forårsage/har forårsaget deres eksamensangst.

  • Ved hjælp af hypnoterapeutiske teknikker kan terapeuten hjælpe klienten med at ændre disse negative tanker og erstatte dem med en mere positiv og konstruktiv tankegang.

  • Hypnoseterapi kan også omfatte teknikker som visualisering, hvor personen visualiserer sig selv i en situation, hvor de føler sig selvsikre og afslappede under eksamen. Disse teknikker kan hjælpe personen med at opbygge deres selvtillid og reducere deres angstniveau.

Du får også en fil med selvhypnose med hjem.

Få hjælp til din eksamensangst hos Hypnoseterapi Vejle

Det er OK at være spændt, når man skal til eksamen, men det er ikke OK at være så angst for eksamen, at du ikke er i stand til at vise, hvad du kan. Hypnoterapi hjælper dig!

Hvad siger klienterne om hypnose mod eksamensangst?

Klik her for at læse tidligere klienters tilbagemeldinger om hvordan de er hjulpet af med deres eksamensangst/præstationsangst med hypnose behandling hos mig.

Kontakt Hypnoseterapi Vejle i dag ved at udfylde kontaktformularen. Så vil vi vende tilbage til dig så snart som muligt. 

HYPNOSETERAPI VEJLE


V. Master Hypnotisør
Hypnoterapeut og Instruktør
Louise Bohnstedt Weihrauch
Modtog i 2016 og 2018 den internationale pris som “Årets Instruktør”.
Skriv dit navn, email og telefonnummer – så kontakter vi dig.
Polar
En uddannelse ved én af verdens bedste instruktører
Polar
Klik her og læs mere om uddannelsen