Hypnose og hypnoterapi for bedre selvværd

Hypnose mod lavt selvværd

Hypnose er en effektiv og anerkendt metode til at forbedre selvværd. Hypnoseterapi arbejder direkte med dit underbevidste sind, hvor kernen af dine dybeste overbevisninger og følelser om dig selv er. Ved at anvende hypnose kan terapeuter hjælpe dig med at identificere og ændre de negative overbevisninger, der begrænser deres selvværd, og erstatte dem med positive og styrkende tanker.

Hvordan hjælper hypnose på dit selvværd?

Hypnose kan være en kraftfuld metode til at forbedre dit selvværd ved at arbejde med de underliggende årsager til egen tvivl og negative tankemønstre. Under hypnose bliver du guidet til en tilstand af dyb afslapning og øget opmærksomhed, hvor dit sind er mere åbent for positive forslag og forandringer. Terapeuten kan hjælpe dig med at genkende og omstrukturere de negative overbevisninger og tankemønstre, der holder dit selvværd nede. Ved at erstatte dem med positive tanker og overbevisninger, kan du begynde at se dig selv og dine evner i et mere positivt lys, hvilket kan føre til en varig positiv forandring af dit selvværd.

Forskel på selvværd og selvtillid

Selvværd kan defineres som følelsen og oplevelsen af, at have værdi og føle sig god nok, som lige præcis den man er. Det at føle sig rigtig, tilstrækkelig og have en accept af at man er, som man er.

Det vil sige, at der rent kognitivt er en sammenhæng imellem en kropslig tilstand af indre tilfredshed og velvære (den gode mavefornemmelse), samt en følelsesmæssig tilstand af indre ro, sikkerhed, selv-glæde og tillid, samt at man i bund og grund taler støttende og anerkendende til sig selv.

Som mennesker er vi jo i vekselsvirkende systemer hvor vi påvirkes af andre, hvorfor selvværdet også er dynamisk. Det, at føle selvværd kan derfor godt gå op og ned. Nogle gange kan det føles helt i top og andre gange kan en negativ oplevelse måske gå ind og røre ved vores selvværdsfølelse.

Selvværd: Selvværd er din selvfølelse. Oplevelsen af at være elsket, som den du er, bidrager til dannelsen af positiv selvværdi. At være præcis som du er – er godt nok.
Selvtillid: Selvtillid handler derimod om det du “kan”.

Man kan godt opleve, at have dårlig selvtillid, uden at det har indflydelse på ens selvfølelse og selvværd. Selvom du præsterer dårligt eller utilfredsstillende i en situation eller sammenhæng, kan du, hvis du har en god selvfølelse og et højt selvværd, sagtens sige: “ærgerligt – men jeg prøver bare igen og gør det bedre næste gang”.

– Hvis du derimod har et lavt selvværd, kan det slå dig helt ud, du vil vende den dårlige præstation eller oplevelse indad, og måske droppe at gøre det, som du i virkeligheden havde lyst til..

Og ligeledes: Din præstation kan sagtens være super god, MEN du føler alligevel ikke at du er god nok.

Hvorfor har man lavt selvværd?

Lavt selvværd kan stamme fra en række kilder, inklusive tidlige oplevelser i livet, såsom kritik fra forældre eller jævnaldrende, mobning, eller endda mediepåvirkninger, der skaber urealistiske standarder for succes og skønhed. Disse erfaringer kan sætte negative selvopfattelser og overbevisninger, der påvirker hvordan vi ser os selv og vores værdi. Desuden kan stressende livshændelser, såsom arbejdsløshed, relationelle problemer eller helbreds udfordringer, yderligere underminere ens selvværd.

Hvor mange sessioner er nødvendige for at se forbedringer?

Antallet af sessioner, der er nødvendige for at se en forbedring i dit selvværd, varierer fra person til person. Nogle kan opleve markante forbedringer efter kun to sessioner, mens andre kan have brug for 4-5 sessioner. Det er vigtigt at arbejde tæt sammen med din terapeut for at vurdere dine fremskridt og justere behandlingsplanen efter behov for at sikre de bedste resultater.

Et af Lise´s specialeområder er, at arbejde med klienter med lavt selvværd

Hvordan arbejder vi med lavt selvværd med hypnoseterapi?

Under hypnose behandlingen arbejder vi både med selvværd og selvtillid.

Under den forudgående og afklarende samtale samt under hypnose behandlingen, arbejder vi med at finde frem til, hvor problemet ligger, årsagen – og får derefter de negative følelser og oplevelser, der er forbundet med tilstanden neutraliseret. Måske vil du gerne være bedre til at præstere (selvtillid), men problemet ligger i virkeligheden i følelsen af dig selv (selvværdet).

Hypnosen – hypnoterapien er effektiv
– fordi vi arbejder på forskellige planer samtidig, og i hypnosen ændrer vi dine tidligere negative følelser og opfattelser af dig selv. Du får en “ny” historie. Vi giver dig indsigt i dig selv og værktøjer, så du er endnu stærkere i de ubehagelige situationer. Vi ændrer den egentlige grundopfattelse og kodning, som har effekt på alle de andre områder af dit selvværd og selvtillid.

Hvilken værdi får du?

Du får det bedre med dig selv, på en positiv og effektiv måde. Du er styrket og har gnist i øjnene. Du tror på dig selv, og det du gør. Du er stærkere på enhver måde. Du føler dig mere sikker og tryg, end du har gjort i lang tid. Du har stor tillid til det du gør og burde gøre.

I hypnose kan man øge et selvværd, ved at åbne op for de koder, der er til stede i andre sammenhænge, således at evnen til at føle selvværd netop vil være til stede i endnu flere sammenhænge.

Klik her, for at læse tidligere klienters tilbagemeldinger om, hvordan de er blevet hjulpet til bedre selvværd med vores effektive hypnosebehandlinger.