Hypnose mod eksamensangst.

Hypnose og hypnoterapi er et særdeles effektivt redskab til behandling af eksamensangst!

Når vi snakker om eksamensangst taler vi ofte om, at “klappen går ned”…. eller følelsen af at “gå i sort”, når man er til eksamen.
Eksamensangst eller eksamensskræk, som det også kaldes, kan hos mange minde om panikangst, hvor det eneste deres hjerne tænker på, er at komme væk fra denne ubehagelige situation.

Det er yderst uhensigtsmæssigt og kan for nogle have så store konsekvenser, at de f.eks. aldrig får den uddannelse eller det job, som de drømmer om.

Hypnose mod eksamensangst

Eksamensangst kan være en stor hindring for studerende igennem deres uddannelsesforløb. Hypnose er en effektiv metode til at tackle angsten ved at arbejde direkte med det underbevidste sind, hvor angstens rødder ofte findes og bryde de negative tankemønstre associeret med eksamener, præsentationer mv..

Hvordan hjælper hypnose mod eksamensangst?

Under hypnose føres du ind i en tilstand af mental afslapning, hvor din bevidsthed er mere åben for forslag. Her kan vi hjælpe dig med at ændre de negative tanker og bekymringer forbundet med eksamener og erstatte dem med selvsikkerhed og ro. Dette kan føre til bedre koncentration og en følelse af kontrol under eksamener.

Hvad er eksamensangst?

Eksamensangst refererer til den intense bekymring, nervøsitet, eller frygt, som nogle oplever før eller under prøver, eksamener og præsentationer. Eksamensangst kan påvirke både din fysiske og mentale præstation og forhindre effektiv læring samt ydeevne ved eksamen.

Hvorfor opstår eksamensangst, hvad er det man frygter, og hvorfor har man det sådan?

Uanset hvordan man oplever sin angst, så er der en årsag til at den er opstået. Og det er de årsager jeg som hypnoterapeut hjælper dig med at finde frem til. Det kan være, at årsagen til din eksamensangst opstod, allerede i børnehaven eller i skolen. Det kan også være opstået i forholdet til dine forældre eller søskende. Det er det, der er så vigtigt at finde frem til. For hvis ikke du finder årsagen og får den væk/bearbejdet, så vil du højst sandsynligt aldrig komme af med din angst..

Da underbevidstheden husker alt…
– kan den også huske, hvad det er der har udløst/udløser din eksamensangst.

Det er vigtigt at være opmærksom på, at det ikke nødvendigvis er oplevelser og overbevisninger, som du med din fornuft forstår i dag. Men uanset hvad der har udløst din eksamensangst – det være sig en dårlig oplevelse i skolen eller til en eksamen, en dårlig oplevelse i skolekomedien osv. – kan det være det, der har lagt grunden til en senere eksamensangst.

Der stille store krav til de unge i dag og som oftest spiller de forventninger de har til sig selv også en stor rolle.

Du kan også læse her på Netdoktor hvad psykolog Tacha Reinhold Hviid skriver om eksamensangst. (OBS: åbner en ny side)

Behandling af eksamensangst med hypnose og hypnoterapi

Er en kombination mellem forudgående samtale med afklaring – samt hypnose og hypnoterapi, nænsomt og effektivt.
Til behandling af eksamensangst bruges der både hypnose, dvs. positive suggestioner, og hypnoterapi, som består af forskellige hypnoterapeutiske teknikker som f.eks. regression, til at finde tilbage til kerneoplevelsen / angstudløseren.
Behandlingen går ud på at bruge hypnose til at skabe en tilstand af dyb mental afslapning, hvor terapeuten kan hjælpe klienten med at ændre sin tankegang og adfærd i forhold til eksamen.
Når klienten er afslappet, vil terapeuten guide klienten til at fokusere på positive tanker, ressourcer og følelser i forhold til eksamen, som kan hjælpe klienten med at føle sig mere selvsikre og afslappede.
Under hypnosen kan terapeuten også hjælpe klienten med at identificere de negative tanker eller overbevisninger, der kan forårsage/har forårsaget deres eksamensangst.
Ved hjælp af hypnoterapeutiske teknikker kan terapeuten hjælpe klienten med at ændre disse negative tanker og erstatte dem med en mere positiv og konstruktiv tankegang.
Hypnoseterapi kan også omfatte teknikker som visualisering, hvor personen visualiserer sig selv i en situation, hvor de føler sig selvsikre og afslappede under eksamen. Disse teknikker kan hjælpe personen med at opbygge deres selvtillid og reducere deres angstniveau.

Du får også en fil med selvhypnose med hjem.

Få hjælp til din eksamensangst hos Hypnoseterapi Vejle

Det er OK at være spændt, når man skal til eksamen, men det er ikke OK at være så angst for eksamen, at du ikke er i stand til at vise, hvad du kan. Hypnoterapi hjælper dig!

Hvad siger klienterne om hypnose mod eksamensangst?

Klik her for at læse tidligere klienters tilbagemeldinger om hvordan de er hjulpet af med deres eksamensangst/præstationsangst med hypnose behandling hos mig.

Kontakt Hypnoseterapi Vejle i dag ved at udfylde kontaktformularen. Så vil vi vende tilbage til dig så snart som muligt.

    
 
 
        
   Sofia Juul Nielsen 
 11/12/2022
 
 
  Jeg har haft 4 sessioner med hypnose, og det har givet mig meget mere end jeg turde håbe på.
Gitte mødte mig med smil og et åbent sind, hvilket gjorde at jeg mærkede en form for tillid og tryghed med det samme.

Alt i alt 5 stjerner til Gitte. Tak :).
  
 
       
   Pernille Busk Sørensen 
 04/12/2022
 
 
  Min datter har i flere år kæmpet med stress, angst, lavt selvværd og manglende overskud. Det er gået meget ud over skole og sociale relationer, og især det sidste halve år har hun nærmest ikke kunnet overskue noget, og er blevet syg ved det mindste, der krævede lidt ekstra af hende – fx bare en familie fødselsdag.
Vi har prøvet flere forskellige slags behandlinger gennem årene uden den store succes.
Min datter startede i et forløb ved Ellen her i oktober og allerede efter første behandling kunne vi mærke en stor forandring på vores datter, og det er kun gået fremad siden.
Nu har vi en glad og energisk pige med masser af gå-på-mod og lyst til livet igen😊
Hun klarer hverdagen og skolen rigtig fint, og har nærmest ikke haft fravær de sidste 4 uger. Hun er begyndt at overnatte ude, hygge med venner og kæreste, træne, tage i byen, komme meget mere ud af værelset, og alting føles ikke længere uoverskueligt.
Vores datter har følt sig meget tryg ved Ellen helt fra starten. Ellen er meget sød, smilende, imødekommende og nem at åbne sig op over for.
Vi giver Ellen og Hypnoseterapi Vejle de bedste anbefalinger herfra, og en KÆMPE TAK for hjælpen❤
  
 
       
   ydddi 
 14/11/2022
 
 
  Fantastisk sted, hvor man rykker sig som menneske. Den bedste investering man kan lave her i livet er en i sig selv. Jeg kom derfra med fornyet energi og værktøjer til at håndtere situationer, som jeg før var hæmmet i.
  
 
       
   Linne Freja Østergaard 
 13/11/2022
 
 
  Jeg ringede til Prue efter i mange år at have søgt en måde at genoprette troen på mig selv. Jeg havde en gennemgribende frygt, som styrede mine valg, som følge af at have følt mig forkert og utilstrækkelig i mange år.
Jeg opdagede hurtigt at Prue fornemmede præcist, hvad det handlede om. Hun hjalp mig gennem samtale og hypnose med at blive bevidst om mine mønstre, samt hvordan jeg ved hjælp af disse holdt mig selv fanget i følelsen af ikke at være god nok.

Efter at været i et forløb, som strakte sig over fire sessioner, har jeg nu sluppet det, der i mange år har holdt mig tilbage fra at kaste mig ud i nye eventyr og forvente at livet vil mig det bedste.

Hun sendte mig lydfiler til selvhypnose, samt meditationer som jeg stadig flittigt bruger for at understøtte forandringen mod at blive en stærkere, gladere og sundere udgave af mig selv - TUSIND TAK Prue!

Jeg kan på det varmeste anbefale Hypnoterapi Vejle, da jeg oplevede stor grad af imødekommenhed, viden og erfaring der.
  
 
       
   Charlotte Jørgensen 
 26/10/2022
 
 
  Vores datter har været i behandling ved Ellen og efter 5 behandlinger har hun fået det meget bedre med hendes OCD og angst. Vi har prøvet flere forskellige ting, men Ellen har været helt FANTASTISK og vi vil give vores varmeste anbefalinger.
  
 
       
   Pia Stolt 
 12/10/2022
 
 
  Det er 3 mdr siden jeg afsluttede et forløb, og jeg har aldrig haft det bedre - tak 🌸
  
 
       
   Jakob Koed 
 21/08/2022
 
 
  På anbefaling fra en tidligere kollega søgte jeg hjælp hos Hypnoseterapi Vejle til at bekæmpe en langvarig afhængighed af sukker, primært i form af slik.

Ved første session gav Ellen sig god tid til sammen med mig at opstille bl.a. fordele og ulemper ved sukker og andre søde sager, hvilket hjalp til at gøre mig endnu mere motiveret for at skabe forandring.

Allerede efter første session oplevede jeg et markant anderledes syn på butikkernes slikudvalg - hvor det før havde en næsten uimodståelig tiltrækning og jeg helst skulle gå i en stor bue udenom, kunne jeg nu helt roligt overveje, om jeg virkelig havde lyst til det - og det havde jeg faktisk ikke. Mit mål er netop ikke definitivt at vende ryggen til alt slik, men at ramme en balance hvor jeg selv aktivt kan vælge til og fra, og det er fuldt ud lykkedes.

Jeg oplever ikke mit forløb ved Ellen som en "envejs" behandling, snarere som en tryg, god og gensidig dialog, der også stikker dybere end min umiddelbare sukkertrang. Ellen er god til at spørge ind til om man sidder med spørgsmål, giver sig rigtig god tid, og etablerer en tryg atmosfære, ligesom hun er god til at gøre sine forklaringer forståelige. Jeg kan derfor på det varmeste anbefale Ellen som behandler!
  
 
       
   Katrine Knudsen 
 15/07/2022
 
 
  Jeg har været klient hos Ellen, som jeg opsøgte pga. en kompleks smerteproblematik med muskelspændinger og fibromyalgi.
Jeg har været der fire gange og opnået meget god effekt, både på smerter, men især på mit generelle stressniveau. Jeg har meget nemmere ved at lytte til min krop og prioritere både hvile og træning. Derudover oplever jeg, at ting der før gik mig på og stressede mig, ikke påvirker mig på samme måde længere - jeg har simpelthen fået meget mere ro inden i mig selv.
Jeg kan derfor varmt anbefale hypnoseterapi Vejle og Ellen!
  
 
       
   Asger Emborg 
 14/07/2022
 
 
  Jeg har haft den udsøgte fornøjelse, at netop have afsluttet et hypnose forløb ved Ellen.

Ellen er en fantastisk varm og behagelig kvinde, som jeg fra start var meget tryg ved, samt følte en stor autensitet og nærvær fra. Hun er den fødte terapeut og behandler, og en helt igennem fantastisk kvinde.

Jeg havde prøvet hypnose før, uden den store succes, hvilket jeg også delte med Ellen. Hun var ekstremt grundig og fintfølende, ift at få mig med ombord og opbygge min forståelse for hvad hypnosen gik ud på, og hvordan jeg skulle tackle mine forventninger/bekymringer til forløbet. Det gjorde en kæmpe forskel. Hun gav mig redskaberne og forståelsen, så jeg kunne tillade mig selv at overgive mig til behandlingen.

Jeg har haft enormt stort udbytte af forløbet, og har mærket en generel genskabelse af ro og kontakt til mig selv og mine nærmeste. Alle mine "symptomer" og dårlige adfærdsmønstre jeg havde for sinde at blive fri for, er roligt men sikkert forsvundet over de 4 gange jeg har været ved Ellen. Og mere til.

Jeg er meget taknemmelig for, at mennesker som Ellen, dedikerer sit liv på at hjælpe andre i, at lande mere i sig selv, blive mere bevidste og generelt hjælpe dem til bedre livskvalitet.

Mine varmeste anbefalinger herfra.
  
 
       
   Annette Laursen 
 10/07/2022
 
 
  Kan kun anbefale hypnose terapi vejle...
Jeg har været der 4gange ved fantastisk Prue ❤️
Jeg gik med noget dårligt selvværd..og troede ikke rigtigt på mig selv..😟 og desværre nogle andre ting
Det fik vi vendt sammen
Kan kun anbefale dem så meget  kh den stolte Løve 🦁❤️🙏 tak søde Prue ❤️
  
 
  
  
 
 
   Google samlet bedømmelse er 5.0 af 5, på basis af 26 anmeldelser