At arbejde med skyld og skam-følelse med hypnoterapi

Skyld er en følelse, der handler om at vi føler ansvar overfor noget, der er gået ud over andre. Vi føler, at vi har svigtet eller såret et andet menneske.

Hypnose mod skyld og skam

Følelser af skyld og skam kan være dybt rodfæstede og ødelæggende for ens livskvalitet. Hypnose tilbyder en måde at arbejde med disse følelser på et dybere plan. Det kan give dig muligheden for at slippe for de negative tankemønstre, der kan have en stor negativ effekt i dagligdagen.

Hvordan hjælper hypnose mod skyld og skam?

I hypnoseterapien vil vi guide dig til at udforske og opløse de underbevidste årsager til dine følelser af skyld og skam. Dette arbejde hjælper med at erstatte skadelige overbevisninger med mere medfølende og støttende tanker om dig selv. Det sker i hypnosen, hvor vi fører dig ind i en tilstand af dyb afslapning, hvor du er mere modtagelig overfor positive forslag og forandring.

Hvad er skyld og skam?

Skyld er en følelse, der opstår, når en person tror, at de har gjort noget forkert eller skadeligt, mens skam involverer en dybere følelse af utilstrækkelighed eller værdiløshed. Disse følelser kan være resultatet af egne overbevisninger eller eksterne faktorer som kritik eller afvisning.

Mere om følelsen skyld

Når vi føler skyld, tager vi ansvar overfor det, som vores handlinger måtte have medført af skade, og vi forsøger måske at gøre det godt igen ved at undskylde, trøste, hjælpe, reparere m.m.

Skyld kan være en svær følelse at rumme, og det kan også betyde, at vi ikke vil have noget med den at gøre: ”Det er ikke mit ansvar, det har ikke noget med mig at gøre. Det kan jeg ikke tage mig af”.

Omvendt kan vi også komme til tage for meget skyld på os, og føle skyld over ting, som slet ikke er vores ansvar og som vi ikke har haft indflydelse på.

Men selv om skyld er en svær følelse, er den dog alligevel en meget vigtig menneskelig følelse. Det er en såkaldt moralsk følelse, der kan få os til at opføre os som social ansvarsbevidste væsener. Den får os til at kigge indad, tage ansvar og rette op på de skader, der er sket.

Endvidere har skyld en socialt genoprettende funktion. Hvis man udviser skyld i forbindelse med, at man har skadet eller såret andre, mindskes vreden både hos den, det er gået ud over og hos omgivelserne, og der vækkes typisk reaktioner som forsoning og tilgivelse.

Mere om følelsen skam

Vi kan føle skam, når vi oplever, at vi ikke lever op til vores omverdenens eller egne værdier, normer og forventninger. Skam kan beskrives som en ubehagelig ”forkerthedsfølelse”. En følelse af at være en, som man ikke ønsker at være, og en angst for at man er en, som andre synes er forkert.

Indlejret i skam er et behov for at forsvinde og en handletendens til at skjule sig og blive usynlig. Man tier, kigger væk, stivner, skjuler sig, trækker sig og isolerer sig. Man kan få trang at gemme sig i et musehul.

Skam kan også få os til at opføre os aggressivt, særligt hvis vi ikke har mulighed for at trække os og beskytte os, men føler os udstillede eller angrebet.

Skam opstår ikke kun, når man selv gør noget, som man oplever som forkert. Man kan også blive skamfuld over ting, som er blevet gjort mod én og som man har oplevet som ydmygende og nedværdigende. Overgreb, mobning, eksklusion fra et fællesskab, eller at blive forladt af sin partner, eller på en anden måde fravalgt, – fx opsagt fra sit arbejde, kan afstedkomme skamfølelse.

Det gælder for skam lige som for skyld, at vi let kan komme til føle skam over noget, som vi egentlig ikke har ansvar for. Eller omvendt, at vi ikke vil have noget med følelsen at gøre, selvom det måske kunne være velbegrundet at skamme sig/angre, lidt.

Skam er, som alle andre følelser, en vigtig følelse. Skam har lige som skyld en stor betydning for social regulering mellem mennesker. Normer om alt, lige fra normer om seksualitet, vores adfærd i en kø, kommunikation, – diverse normer for samspil mellem mennesker, i familien, på arbejdspladsen og andre steder, reguleres bl.a. af skam. Skammens funktion er at få os til at standse op, og forhindre os i at komme på afveje til egen, vores medmenneskers og fællesskabets bedste. Skam kan få os til at opføre os som sociale og ansvarsbevidste individer, og er ligesom skyld en moralsk følelse. Det er derfor afgørende, at vi har ”skam i livet”.

Endvidere har skam også en formildende og socialt genoprettende funktion. Hvis man udviser skam i forbindelse med en asocial adfærd, formildes omgivelser, og der vækkes vigtige sociale reaktioner som forsoning og tilgivelse.

Hvis man er i stand til, at gøre det urimelige man har gjort mod en anden, godt igen – så vil følelsen af skyld forsvinde.

Men det er ikke altid man har mulighed for dette.
Måske er personen død eller ikke længere en del af ens liv. Og så kan det være svært at gøre ting godt igen..

Hypnoseterapi bearbejder dybdegående skyld og skam

I hypnoterapi arbejder vi målrettet med følelserne skyld og skam.
Som udgangspunkt ønsker vi mennesker ikke, at gøre andre fortræd. Har vi alligevel gjort det, kan det skyldes mange ting – bl.a. at vi kan have været styret af andre følelser som f.eks. angst eller ked af det hed.

Hvad siger klienterne om hypnose mod skyld og skam?

Klik her for at læse klienters tilbagemeldinger om, hvordan de er blevet fri for gener og har fået mere livskvalitet med hypnosebehandling hos Hypnoseterapi Vejle.

    
 
 
        
   Sofia Juul Nielsen 
 11/12/2022
 
 
  Jeg har haft 4 sessioner med hypnose, og det har givet mig meget mere end jeg turde håbe på.
Gitte mødte mig med smil og et åbent sind, hvilket gjorde at jeg mærkede en form for tillid og tryghed med det samme.

Alt i alt 5 stjerner til Gitte. Tak :).
  
 
       
   Pernille Busk Sørensen 
 04/12/2022
 
 
  Min datter har i flere år kæmpet med stress, angst, lavt selvværd og manglende overskud. Det er gået meget ud over skole og sociale relationer, og især det sidste halve år har hun nærmest ikke kunnet overskue noget, og er blevet syg ved det mindste, der krævede lidt ekstra af hende – fx bare en familie fødselsdag.
Vi har prøvet flere forskellige slags behandlinger gennem årene uden den store succes.
Min datter startede i et forløb ved Ellen her i oktober og allerede efter første behandling kunne vi mærke en stor forandring på vores datter, og det er kun gået fremad siden.
Nu har vi en glad og energisk pige med masser af gå-på-mod og lyst til livet igen😊
Hun klarer hverdagen og skolen rigtig fint, og har nærmest ikke haft fravær de sidste 4 uger. Hun er begyndt at overnatte ude, hygge med venner og kæreste, træne, tage i byen, komme meget mere ud af værelset, og alting føles ikke længere uoverskueligt.
Vores datter har følt sig meget tryg ved Ellen helt fra starten. Ellen er meget sød, smilende, imødekommende og nem at åbne sig op over for.
Vi giver Ellen og Hypnoseterapi Vejle de bedste anbefalinger herfra, og en KÆMPE TAK for hjælpen❤
  
 
       
   ydddi 
 14/11/2022
 
 
  Fantastisk sted, hvor man rykker sig som menneske. Den bedste investering man kan lave her i livet er en i sig selv. Jeg kom derfra med fornyet energi og værktøjer til at håndtere situationer, som jeg før var hæmmet i.
  
 
       
   Linne Freja Østergaard 
 13/11/2022
 
 
  Jeg ringede til Prue efter i mange år at have søgt en måde at genoprette troen på mig selv. Jeg havde en gennemgribende frygt, som styrede mine valg, som følge af at have følt mig forkert og utilstrækkelig i mange år.
Jeg opdagede hurtigt at Prue fornemmede præcist, hvad det handlede om. Hun hjalp mig gennem samtale og hypnose med at blive bevidst om mine mønstre, samt hvordan jeg ved hjælp af disse holdt mig selv fanget i følelsen af ikke at være god nok.

Efter at været i et forløb, som strakte sig over fire sessioner, har jeg nu sluppet det, der i mange år har holdt mig tilbage fra at kaste mig ud i nye eventyr og forvente at livet vil mig det bedste.

Hun sendte mig lydfiler til selvhypnose, samt meditationer som jeg stadig flittigt bruger for at understøtte forandringen mod at blive en stærkere, gladere og sundere udgave af mig selv - TUSIND TAK Prue!

Jeg kan på det varmeste anbefale Hypnoterapi Vejle, da jeg oplevede stor grad af imødekommenhed, viden og erfaring der.
  
 
       
   Charlotte Jørgensen 
 26/10/2022
 
 
  Vores datter har været i behandling ved Ellen og efter 5 behandlinger har hun fået det meget bedre med hendes OCD og angst. Vi har prøvet flere forskellige ting, men Ellen har været helt FANTASTISK og vi vil give vores varmeste anbefalinger.
  
 
       
   Pia Stolt 
 12/10/2022
 
 
  Det er 3 mdr siden jeg afsluttede et forløb, og jeg har aldrig haft det bedre - tak 🌸
  
 
       
   Jakob Koed 
 21/08/2022
 
 
  På anbefaling fra en tidligere kollega søgte jeg hjælp hos Hypnoseterapi Vejle til at bekæmpe en langvarig afhængighed af sukker, primært i form af slik.

Ved første session gav Ellen sig god tid til sammen med mig at opstille bl.a. fordele og ulemper ved sukker og andre søde sager, hvilket hjalp til at gøre mig endnu mere motiveret for at skabe forandring.

Allerede efter første session oplevede jeg et markant anderledes syn på butikkernes slikudvalg - hvor det før havde en næsten uimodståelig tiltrækning og jeg helst skulle gå i en stor bue udenom, kunne jeg nu helt roligt overveje, om jeg virkelig havde lyst til det - og det havde jeg faktisk ikke. Mit mål er netop ikke definitivt at vende ryggen til alt slik, men at ramme en balance hvor jeg selv aktivt kan vælge til og fra, og det er fuldt ud lykkedes.

Jeg oplever ikke mit forløb ved Ellen som en "envejs" behandling, snarere som en tryg, god og gensidig dialog, der også stikker dybere end min umiddelbare sukkertrang. Ellen er god til at spørge ind til om man sidder med spørgsmål, giver sig rigtig god tid, og etablerer en tryg atmosfære, ligesom hun er god til at gøre sine forklaringer forståelige. Jeg kan derfor på det varmeste anbefale Ellen som behandler!
  
 
       
   Katrine Knudsen 
 15/07/2022
 
 
  Jeg har været klient hos Ellen, som jeg opsøgte pga. en kompleks smerteproblematik med muskelspændinger og fibromyalgi.
Jeg har været der fire gange og opnået meget god effekt, både på smerter, men især på mit generelle stressniveau. Jeg har meget nemmere ved at lytte til min krop og prioritere både hvile og træning. Derudover oplever jeg, at ting der før gik mig på og stressede mig, ikke påvirker mig på samme måde længere - jeg har simpelthen fået meget mere ro inden i mig selv.
Jeg kan derfor varmt anbefale hypnoseterapi Vejle og Ellen!
  
 
       
   Asger Emborg 
 14/07/2022
 
 
  Jeg har haft den udsøgte fornøjelse, at netop have afsluttet et hypnose forløb ved Ellen.

Ellen er en fantastisk varm og behagelig kvinde, som jeg fra start var meget tryg ved, samt følte en stor autensitet og nærvær fra. Hun er den fødte terapeut og behandler, og en helt igennem fantastisk kvinde.

Jeg havde prøvet hypnose før, uden den store succes, hvilket jeg også delte med Ellen. Hun var ekstremt grundig og fintfølende, ift at få mig med ombord og opbygge min forståelse for hvad hypnosen gik ud på, og hvordan jeg skulle tackle mine forventninger/bekymringer til forløbet. Det gjorde en kæmpe forskel. Hun gav mig redskaberne og forståelsen, så jeg kunne tillade mig selv at overgive mig til behandlingen.

Jeg har haft enormt stort udbytte af forløbet, og har mærket en generel genskabelse af ro og kontakt til mig selv og mine nærmeste. Alle mine "symptomer" og dårlige adfærdsmønstre jeg havde for sinde at blive fri for, er roligt men sikkert forsvundet over de 4 gange jeg har været ved Ellen. Og mere til.

Jeg er meget taknemmelig for, at mennesker som Ellen, dedikerer sit liv på at hjælpe andre i, at lande mere i sig selv, blive mere bevidste og generelt hjælpe dem til bedre livskvalitet.

Mine varmeste anbefalinger herfra.
  
 
       
   Annette Laursen 
 10/07/2022
 
 
  Kan kun anbefale hypnose terapi vejle...
Jeg har været der 4gange ved fantastisk Prue ❤️
Jeg gik med noget dårligt selvværd..og troede ikke rigtigt på mig selv..😟 og desværre nogle andre ting
Det fik vi vendt sammen
Kan kun anbefale dem så meget  kh den stolte Løve 🦁❤️🙏 tak søde Prue ❤️
  
 
  
  
 
 
   Google samlet bedømmelse er 5.0 af 5, på basis af 26 anmeldelser